Sabtu, 04 Februari 2017

Cara Mengatasi Bermacam-macam Kanker


Banyak tips dari para ahli untuk mengurangi risiko kanker. 

Dari menjaga berat badan, tetap berolahraga, hindari makanan bergula dan berlemak, kurangi alkohol, sampai membatasi konsumsi daging dan sebagainya. 

Saking banyaknya, kita kerap malas membacanya satu persatu, apalagi mempraktekkannya. 

Karen Collins, MS, RD, CDN, konsultan gizi untuk American Institute for Cancer Research, memilahnya menjadi tiga tip saja yang bisa Anda ikuti.

Pertama, 
pilih makanan, terutama yang berasal dari sayuran, batasi daging merah, dan hindari daging olahan. 

Kedua, 
tetap aktif berolahraga dengan cara apa pun, paling tidak 30 menit per hari. 

Ketiga,
 memiliki berat badan yang sehat sepanjang hidup. 

Collins mengingatkan bahwa tip-tip tersebut hanya mengurangi, tidak menghilangkan risiko kanker. 

Banyak faktor, termasuk gen dan faktor lingkungan, mempengaruhi risiko kanker. 

"Diet dan olahraga bukan segalanya, tapi keduanya adalah kekuatan Anda untuk berubah," katanya.

0 komentar:

Posting Komentar